Bene la salute inizia nella nostra mente. La terapia cognitivo comportamentale afferma che le nostre azioni e comportamenti sono un prodotto dei nostri pensieri e sentimenti. Pertanto, se vogliamo cambiare le nostre azioni e comportamenti, dobbiamo cambiare i nostri pensieri e sentimenti. Ha senso? In effetti, lo fa, specialmente nel campo della salute e del … Read more

Il pistol squat richiede mobilità e forza dall’intera parte inferiore del corpo e dal core, e una volta che ti alleni per essere in grado di completarli, puoi ottenere un ottimo allenamento per la parte inferiore del corpo ovunque senza attrezzatura. La maggior parte delle persone non sarà in grado di eseguire correttamente il pistol … Read more

Se uno dei tuoi obiettivi di fitness è uno dei tuoi obiettivi di fitness, è necessario aggiungere questi 5 esercizi per i glutei alla tua routine di allenamento per i glutei. Il più pieno dietro è costituito dai migliori esercizi per i glutei che attivano tutti e tre i muscoli dei glutei. Anche se potresti … Read more

Dopo alcuni anni di matrimonio, molto probabilmente tra i 5 ei 10 anni, la coppia sceglie di celebrare il proprio anniversario regalandosi a vicenda un regalo memorabile e sorprendente. Quando si tratta di uomini, possono regalare ai loro cari un anello di diamanti. Questa non è una regola ferrea, ma è una raccomandazione generale e … Read more

Stare all’aperto per godersi il bel tempo è una delle parti migliori dell’estate! Mentre l’escursionismo e il ciclismo sono probabilmente due delle attività più popolari, gli sport acquatici sono un’ottima opzione per rimanere attivi e divertirsi quando fuori fa caldo. Ecco alcune delle nostre opzioni preferite. Kayak Pagaiare un kayak può essere un ottimo allenamento … Read more

Stai cercando come perdere grasso dell’anca in 10 giorni e adorerai questo post. Ridurre il grasso corporeo è una pratica salutare che dovrebbe avere la priorità per una lunga vita e una bella forma del corpo. Tuttavia, quando si tratta di ridurre il grasso ostinato su un’area specifica, si rivela un compito arduo per molti. … Read more

Sei interessato a scoprire come sbarazzarti del doppio mento? Se sì, sei arrivato nella posizione corretta. Puoi usare il trucco per camuffare la pigmentazione e le occhiaie sotto gli occhi, ma non ti aiuterà a mascherare il grasso intorno alle pieghe del collo. Ottieni un doppio mento quando il grasso si accumula nel muscolo che … Read more

1. Ti fanno male gli stinchi quando corri o cammini? Le stecche per lo stinco sono dolore localizzato nell’osso della tibia (parte inferiore della gamba). Stecche per lo stinco si verificano a causa dell’infiammazione e dei tessuti indeboliti intorno allo stinco. Tipicamente, il dolore associato alle stecche dello stinco può essere sentito a circa due … Read more

Sei stanco di mettere in esercizio tutti i tuoi sforzi ma non vedere i risultati desiderati? Bene, ecco qualcosa che dovresti sapere: non sei solo! Molti lottano per raggiungere i propri obiettivi di fitness nonostante la determinazione e gli sforzi costanti. Ma perché questo accade? Capire che è molto importante e il pensiero di assumere … Read more

I frullati proteici e i bodybuilder spesso vanno di pari passo, quindi molte persone potrebbero pensare che i frullati proteici siano associati all’aumento di massa e al “ottenere quei guadagni”. Questo può anche portare le persone a chiedersi: “I frullati proteici fanno ingrassare?” A dire il vero: puoi esagerare qualunque tipo di cibo. Se mangi … Read more