Un integratore che ha guadagnato popolarità solo di recente, è davvero esaltato e si dice che abbia molti vantaggi come aumentare la forza. costruendo muscoli, aiutando a costruire la resistenza e molto altro, la creatina è qualcosa che da allora ha beneficiato ed è molto sicura ed efficace se usata correttamente e con … Read more

A tutti quelli che erano soliti guardare Masterchef, *complimenti* devi aver imparato una o due cose, ma per molti di noi siamo stati posizionati per cucinare e sfamare noi stessi. Il blocco del coronavirus ha decisamente scosso le cose e ovviamente per mesi non eravamo pronti con le nostre capacità culinarie per cucinare tutti i … Read more

Credito fotografico: pubblico dominio Il Ringraziamento è un giorno in cui mangiamo molto cibo. Certo, passare del tempo con la famiglia è meraviglioso e ritrovarsi con i vecchi amici è fantastico. Ma poi di nuovo, non c’è niente come la cena del Ringraziamento condita con una torta di zucca. Food Network (foodnetwork.com) è uno dei … Read more

Guardati intorno ai frequentatori di palestra intorno a te la prossima volta che sei nella sala pesi. Quasi sicuramente ne vedrai uno o due che eseguono Biceps Curls o un altro esercizio specifico per bicipiti focalizzato sul laser. È più raro notare qualcuno che si concentra in modo simile sui propri tricipiti, il che è … Read more

Tutti sanno che l’esercizio ha molti benefici per la salute, ma può comunque essere difficile rimanere coerenti se hai poco tempo e denaro. Tuttavia, ci sono molti modi in cui puoi fare un ottimo allenamento senza mai uscire di casa o mettere a repentaglio la tua capacità di far fronte alle tue responsabilità finanziarie. Quindi … Read more

I polpacci sono uno dei gruppi muscolari più piccoli ma più difficili da costruire. Se vuoi davvero far crescere i polpacci, ci vorrà tempo, costanza e impegno. I movimenti composti tradizionali, come affondi, squat e stacchi da terra stimoleranno tutti i polpacci, tuttavia i movimenti isolati saranno fondamentali per far crescere i muscoli del polpaccio … Read more

Come rendere i tuoi Pakora più sani e meno spazzatura? Ciao a tutti!!! I monsoni sono qui, e hai voglia di ascoltare le vecchie canzoni melodiose che accolgono le piogge, vero? Personalmente, mi piace ‘Ghanan Ghanan di Lagaan; non una vecchia, però, ma una bella canzone per dare il benvenuto al monsone! Quindi, si trattava … Read more

Il rotolamento della schiuma e l’automassaggio sono diventati popolari negli ultimi anni. Oltre ai benefici fisici della rottura del tessuto cicatriziale o delle aderenze fasciali (nodi sotto la pelle), esistono anche benefici mentali, perché possono aiutarti a rilassarti e alleviare lo stress. Se combinato con lo stretching, l’allenamento della forza a gamma completa e la … Read more

L’umanità sarebbe potuta morire se non avesse avuto accesso al minerale di ferro. Il i globuli rossi contengono il ferro più significativo nel tessuto umano. La gestione dei livelli di ferro può aiutare a evitare la fatica e ad alleviarla. Il ferro può anche aiutare con la produzione di emoglobina, alleviare l’anemia e rafforzare il … Read more

Japneet Kaur 02 giugno 2022 Aggiornato su: 29 luglio 2022 Qual è il primo pensiero che ti viene in mente quando senti la frase: ‘andare in bicicletta. Per la maggior parte di noi, riporta alla mente ricordi nostalgici e la gioia dell’infanzia. Per molti, andare in bicicletta senza ruote di supporto è stata … Read more