Inizia con queste ricette Shakology


Molte persone conoscono già Shakeology come il frullato superfood originale, meticolosamente realizzato da migliaia di ore di ricerca con una potente miscela di sostanze nutritive.

Ma sapevi che è anche un fantastico scambio per i dolci di tutti i giorni?

Il dessert non deve essere una “chicca” o solo per pochi fortunati con un metabolismo alto. Può essere una decadenza quotidiana con la nutrizione superfood di cui il tuo corpo ha bisogno per sentirsi bene.

Pensa a Shakeology come a una nutrizione superfood sotto mentite spoglie, la tua migliore amica che si preoccupa della tua salute tanto quanto della tua felicità.

Inizia con Shakeology con queste tre deliziose ricette!

Incredibile PB&J Shakeology

Cioccolato PB&J Shakeology nei bicchieri

Chi non amava i panini con burro di arachidi e gelatina da bambino?

La nostra ricetta Chocolate PB&J Shakeology ricrea il classico dell’infanzia e lo trasforma in un frullato nutrizionale superfood che puoi goderti ogni singolo giorno.

Shakeology al cioccolato, frutti di bosco e polvere di burro di arachidi si fondono insieme per una versione adulta dell’originale.

Tempo totale: 5 minuti
Porzioni: 1

ingredienti

  • 1 tazza / 240 ml di acqua
  • 1 tazza / 170 g di ghiaccio
  • 1 misurino Shakeology al cioccolato
  • 1 tazza / 170 g di frutti di bosco misti freschi o congelati
  • 2 cucchiai. burro di arachidi in polvere

Istruzioni

  1. Metti acqua, ghiaccio, Shakeology, frutti di bosco e burro di arachidi in polvere nel frullatore; copertina. Frullare fino a che liscio; servire subito.

Fantastic Fiber (F), Protein Power (P), Quick ‘n’ Easy (QE), Vegetarian (VG)

La casella Valori nutrizionali di seguito fornisce informazioni nutrizionali stimate per questa ricetta.

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie 270
Grasso 4 gr
Grassi saturi 1 gr
Colesterolo 10 mg
Sodio 177 mg
Carboidrati 36 gr
Fibra 13 gr
Zuccheri Totali 18 gr
Zuccheri aggiunti 5 gr
Proteina 24 gr

Equivalenti del contenitore
1 Viola
1 Rosso
½ Giallo

2B Mentalità Plate It!
Un lato proteico e FFC come parte della colazione.

Pancake Shakeology Semplici

Pancake shakeology

Svegliarsi con l’odore dei pancake sulla piastra potrebbe essere uno dei nostri ricordi d’infanzia preferiti. E poi quel primo morso di bontà calda e pastosa condita con lo sciroppo? Gnam. (#nostalgia)

La nostra ricetta Shakeology Pancakes ti riporterà indietro nel tempo, ma con un tocco moderno: i nostri pancake includono una pallina di delizioso Vanilla Shakeology per un tocco di nutrizione superfood.

Tutto ciò di cui hai bisogno è Vanilla Shakeology, un pizzico di lievito in polvere, latte di mandorle e un tocco di puro sciroppo d’acero per la dolcezza.

E i pancake non sono più solo per la colazione: prepara questi deliziosi pancake Shakeology in qualsiasi momento della giornata!

Suggerimento professionale: Domande sulla cottura al forno con Shakeology? Dai un’occhiata a queste domande frequenti.

Tempo di preparazione: 6 minuti
Tempo di cucinare: 4 minuti
Tempo totale:
10 minuti
Porzioni: 1

ingredienti

  • 1 misurino Shakeology alla vaniglia
  • ½ cucchiaino. lievito in polvere
  • ¼ di tazza / 60 ml di latte di mandorle non zuccherato (o acqua)
  • 1 uovo grande
  • Spray da cucina antiaderente
  • 1 cucchiaino. sciroppo d’acero puro

Istruzioni

  • Aggiungi Shakeology e il lievito in una piccola ciotola. Mescolare fino a quando combinato.
  • Aggiungere il latte di mandorla e l’uovo; mescolare fino a quando combinato.
  • Riscalda una padella antiaderente media a fuoco medio-alto; ricoprire leggermente con spray. Versare uniformemente la pastella nella padella per formare tre piccoli pancake.
  • Cuocere per 2 minuti; Flip. Cuocere per altri 2 minuti o fino a cottura ultimata.
  • Condire con lo sciroppo d’acero. Godere!

Fantastic Fiber (F), Gluten-Free (GF), Protein Power (P), Quick ‘n’ Easy (QE), Vegetarian (VG)

La casella Valori nutrizionali di seguito fornisce informazioni nutrizionali stimate per questa ricetta.

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie 240
Grasso 7 gr
Grassi saturi 2 gr
Colesterolo 225 mg
Sodio 262 mg
Carboidrati 21 gr
Fibra 6 gr
Zuccheri Totali 11 gr
Zuccheri aggiunti 9 gr
Proteina 23 gr

Equivalenti del contenitore
1½ Rosso

2B Mentalità Plate It!
Divertiti come parte della colazione.

Cookies & Creamy Shakeology Bella crema

Cookies Creamy Shakeology Bella crema in un bicchiere

Una coppetta fredda di gelato con biscotti e panna in una giornata calda (o qualsiasi giorno, davvero!) Sembra il paradiso, ma non è una grande sorpresa quando stai cercando di mantenere la tua alimentazione corretta.

Fortunatamente per te, abbiamo ideato questa semplice e deliziosa ricetta “bella crema” di Shakeology che è deliziosa E ti aiuterà a rimanere in pista tutto l’anno!

Il segreto di ogni bella ricetta per la crema? Banane congelate.

Quindi abbiamo aggiunto Cookies & Creamy Shakeology, latte di mandorle ed estratto di vaniglia per un sapore leggero e dolce.

Tempo di preparazione: 10 minuti
Tempo totale: 10 minuti
Porzioni: 1

ingredienti

  • ½ banana grande, tritata, congelata
  • 1 misurino Biscotti e Shakeology cremoso
  • 1 cucchiaio. latte di mandorla non zuccherato
  • ¼ cucchiaino. puro estratto di vaniglia

Istruzioni

  • Metti la banana, Shakeology, il latte di mandorle e l’estratto in un robot da cucina (o frullatore ad alta potenza); copertina. Impastare per 2 o 3 minuti, o fino a quando non è molto liscio, raschiando i lati secondo necessità.
  • Conservare in un contenitore ermetico nel congelatore per un massimo di 1 settimana fino al momento del consumo. Se congelato, lasciare a temperatura ambiente per 15 minuti per ammorbidire prima di servire.

Fantastic Fiber (F), No Dairy (ND), Quick ‘n’ Easy (QE), Vegan (V), Vegetarian (VG)

Suggerimenti professionali:

  • Questa quantità di ingredienti potrebbe non essere miscelata uniformemente in robot da cucina più grandi. Per ottenere i migliori risultati, prepara 4 porzioni contemporaneamente. Conservare gli avanzi come consigliato nel congelatore.
  • Se non hai una banana congelata a portata di mano, sbucciala e tagliala a pezzetti. Mettere in un sacchetto di plastica richiudibile; congelare durante la notte, o per almeno 4 ore fino a completo congelamento, prima dell’uso. Usa una banana troppo matura per il miglior sapore.

La casella Valori nutrizionali di seguito fornisce informazioni nutrizionali stimate per questa ricetta.

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie 226
Grasso 3 gr
Grassi saturi 1 gr
Colesterolo 302 mg
Sodio 302 mg
Carboidrati 31 gr
Fibra 8 gr
Zuccheri Totali 15 gr
Zuccheri aggiunti 5 gr
Proteina 17 gr

Equivalenti del contenitore (normale e vegano)
1 Viola
1 Rosso

2B Mentalità Plate It!
Aggiungi 1 cucchiaio. fave di cacao e 1 cucchiaio. mandorle a lamelle per rendere questa colazione completa.