Con l’arrivo dell’estate molti di noi avranno l’opportunità di passeggiare su una spiaggia a piedi nudi. Non sono solo l’aria di mare, l’acqua e il sole a renderlo così divertente. C’è una potente connessione formata con la terra quando i tuoi piedi sono a diretto contatto con il suolo.
Chiunque abbia bambini piccoli sa che vuole provare ad abbandonare le scarpe ogni volta che può, ma se ci pensi un po’, probabilmente ti renderai conto che ti senti meglio quando puoi camminare a piedi nudi. Ciò è particolarmente vero quando puoi camminare direttamente per terra in sicurezza, come camminare sulla spiaggia. I ricercatori hanno iniziato a svelare perché stare a piedi nudi direttamente a terra può effettivamente essere molto buono per la salute!
Il tuo sistema immunitario funziona bene quando il tuo corpo ha un adeguato apporto di elettroni, che sono facilmente e naturalmente ottenuti dal contatto a piedi nudi con la Terra.
La ricerca ha dimostrato che gli elettroni dal suolo hanno effetti antiossidanti misurabili che possono proteggere il tuo corpo dall’infiammazione. Per la maggior parte del nostro tempo su questo pianeta siamo stati a diretto contatto con il suolo senza nulla che potesse bloccare il flusso di elettroni nel nostro corpo: le pelli naturali degli animali NON interrompono il flusso di elettroni!
Tuttavia, nella pavimentazione dei tempi moderni, legno, gomma, plastica e molte altre forme di materiale non conduttivo si trovano tra i nostri piedi e il terreno bloccando il flusso naturale degli elettroni.
La superficie del nostro pianeta ha un potenziale elettrico negativo. Quindi, quando siamo in contatto diretto con esso, gli elettroni fluiscono nel tuo corpo attraverso un processo chiamato “messa a terra”. La messa a terra provoca effetti fisiologici positivi che promuovono una salute ottimale.
I benefici specifici della ricerca includono miglioramenti nella viscosità del sangue, variabilità della frequenza cardiaca, infiammazione, dinamica del cortisolo, sonno, equilibrio del sistema nervoso autonomo (ANS) e riduzione degli effetti dello stress.
Quando ti connetti direttamente a terra senza alcun materiale non conduttivo tra te e il campo di elettroni del pianeta, c’è un miglioramento nell’equilibrio di due lati del tuo sistema nervoso autonomo: il sistema nervoso simpatico e parasimpatico.
Come le scarpe possono avere un impatto sulla tua salute
Materiali come i metalli sono ottimi conduttori di elettricità (ovvero gli elettroni!). Il corpo umano è anche conduttivo perché contiene un gran numero di ioni carichi (chiamati elettroliti) disciolti in acqua.
Altri materiali non conduttivi, come plastica e gomma, hanno pochissimi elettroni liberi o mobili. Tradizionalmente le scarpe erano fatte di pelle, che è un buon conduttore elettrico. Tuttavia, quasi tutte le scarpe moderne contengono gomma e plastica che bloccano il flusso di elettroni dalla terra al tuo corpo.
I benefici per la salute della messa a terra
Il corpo del tuo sistema immunitario ha sviluppato un metodo per distruggere batteri e virus generando specie reattive dell’ossigeno (ROS) che vengono fornite dalle cellule immunitarie. Questi ROS fanno esattamente quello per cui sono progettati, ma possono anche causare danni estesi ai tessuti sani. I ROS sono solitamente molecole caricate positivamente che devono essere neutralizzate immediatamente per prevenire danni al corpo dopo aver distrutto batteri o virus. Questa è una delle funzioni chiave degli antiossidanti che sono più importanti nelle cellule immunitarie per proteggerle dai ROS che generano!
Gli antiossidanti forniscono essenzialmente una scorta di cariche negative. Gli antiossidanti a base alimentare (come le vitamine C ed E) e gli antiossidanti prodotti dal tuo corpo sono fondamentali, ma anche un apporto regolare di elettroni di messa a terra può fornirli.
L’evoluzione ha facilitato il processo di messa a terra fornendo sistemi conduttivi all’interno del tuo corpo che forniscono elettroni dai tuoi piedi a tutte le parti del tuo corpo. Questo sistema è stato parte integrante della fisiologia umana per migliaia di anni. Gli elettroni negativi sono sempre disponibili, grazie alla Terra, per evitare che il processo infiammatorio danneggi i tessuti sani.
Tutto questo si è interrotto quando abbiamo iniziato a indossare scarpe con suole in gomma e plastica, e non abbiamo più dormito a diretto contatto con il suolo. Diversi esperimenti hanno dimostrato che una persona con i piedi per terra è meno stressata e più rilassata.
Quindi divertiti, togliti le scarpe e torna nella natura!
Come ottenere i vantaggi della messa a terra
La messa a terra è semplice nei climi più caldi: trascorri semplicemente del tempo a piedi nudi a diretto contatto con la terra. Ancora meglio farlo su una spiaggia che cammina lungo il bordo dell’acqua perché il flusso di elettroni caricati negativamente sarà più alto qui perché l’acqua di mare è un conduttore ideale di elettroni! Qualsiasi quantità di tempo ti aiuterà, ma più puoi farlo, meglio è! Ancora meglio passare un po’ di tempo sdraiati in spiaggia oa terra con il corpo a diretto contatto con il suolo senza tessuti artificiali, gomma o plastica tra la pelle e il suolo.