Se ti piace ravvivare i tuoi pancake per la colazione con qualcosa in più come mirtilli o cioccolato, allora adorerai questi pancake alle fragole.
Strawberry Shakeology conferisce a questi pancake un sottile sapore di fragola e fette di fragola fresca aggiungono ancora più bontà ai frutti di bosco!
Questa ricetta fa tre piccoli pancake. Per ottenere il classico aspetto di torta di fragole a strati, mescola lo yogurt greco con lo sciroppo d’acero e spalmalo sopra un pancake, quindi aggiungi le fragole a fette.
Ripeti con i restanti pancake per creare tre strati. Voilà: pancake alle fragole!
Suggerimento professionale: Domande sulla cucina con Shakeology? Dai un’occhiata a queste domande frequenti.
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Frittelle Di Fragole Dolcecuore
Questa ricetta Shakology è un cambiamento delizioso ai frutti di bosco rispetto ai normali pancake. (E puoi mangiarli in qualsiasi momento della giornata!)
-
1
notizia in anticipo
Shakeology alla fragola -
½
cucchiaino.
lievito in polvere -
¼
tazza / 60 ml
latte di mandorla non zuccherato (o acqua) -
1
di grandi dimensioni
uovo - Spray da cucina antiaderente
-
⅓
tazza
yogurt greco naturale a ridotto contenuto di grassi (2%). -
1
cucchiaino.
sciroppo d’acero puro -
½
tazza
fragole a fette
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Aggiungi Shakeology e il lievito in una piccola ciotola. Mescolare fino a quando combinato.
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Aggiungere il latte di mandorla e l’uovo; mescolare fino a quando combinato.
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Riscalda una padella antiaderente media a fuoco medio-alto; ricoprire leggermente con spray. Versare uniformemente la pastella nella padella per formare tre piccoli pancake.
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Cuocere per 2 minuti; Flip. Cuocere per altri 2 minuti o fino a cottura ultimata.
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Aggiungi lo yogurt e lo sciroppo d’acero in una piccola ciotola. Mescolare per unire.
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Stratificare un pancake con ⅓ miscela di yogurt e ⅓ fragole. Ripeti con i pancake rimanenti, la miscela di yogurt e le fragole per creare 3 strati. Divertiti!
Fantastic Fiber (F), Gluten-Free (GF), Protein Power (P), Quick ‘n’ Easy (QE), Vegetarian (VG)
La casella Valori nutrizionali di seguito fornisce informazioni nutrizionali stimate per questa ricetta.*
*Zuccheri Totali 18 g, Zuccheri Aggiunti 9 g
Valori nutrizionali
Frittelle Di Fragole Dolcecuore
Importo per porzione (1 porzione)
Calorie 345
Calorie da Fat 81
% Valore giornaliero*
Grasso 9 gr14%
Grassi saturi 3 g19%
Colesterolo 233 mg78%
Sodio 381 mg17%
Carboidrati 31 gr10%
Fibra 8g33%
Zucchero 18 g20%
Proteina 31 gr62%
* I valori percentuali giornalieri si basano su una dieta da 2000 calorie.
Equivalenti del contenitore
½ Viola
2 Rosso
2B Mentalità Plate It!
Questa ricetta è un’ottima colazione.