C’è così tanto da divertirsi nel viaggiare in un posto nuovo. E sappiamo che passare il tempo a radicarci all’aria aperta può anche aiutare a ridurre i livelli di stress. Allora perché non fare entrambe le cose? Che si tratti di intraprendere un tour avventuroso, fare escursioni o scalare nuovi terreni, colpire un pittoresco campo … Read more

Molte persone stanno lottando per aumentare di peso e per alcuni è una vera sfida. Ci sono molte ragioni per questo. Alcune persone potrebbero avere un metabolismo lento o potrebbero non assumere abbastanza calorie per aumentare di peso. L’aumento di peso che non si verifica può essere causato da molti fattori come squilibri ormonali, farmaci … Read more

Il nuoto è uno dei modi più rinfrescanti per fare esercizio e, con il caldo che stiamo vivendo in questo momento, siamo sicuri che tutti stiano cercando un modo per rinfrescarsi! Il nuoto è ricco di benefici, sia per il corpo che per la mente e i nostri partner di Virgin Active ne hanno evidenziati … Read more

L’anguria non ha solo un ottimo sapore, è ottimo per te! È cugino di cetrioli, zucche e zucca. Uno dei motivi per cui l’anguria è benefica è che contiene un’elevata quantità di licopene, un potente prodotto chimico vegetale che conferisce all’anguria il suo colore rosso come i pomodori (un’altra fonte di licopene). Il licopene è … Read more

Mantenere uno stile di vita attivo in questa era digitale può essere scoraggiante, secondo il medico di famiglia esperto del dottor Daniel Gusberti. Con l’avvento della tecnologia, è facile essere inondati dai social media, dal lavoro e dalle abitudini sedentarie. Queste sfide spiegano perché milioni di persone in tutto il mondo combattono malattie croniche come … Read more

L’allenamento più duro è anche il più gratificante. Una delle cose migliori che puoi fare per la tua salute ogni giorno è salire le scale.1 Salire le scale attiva i muscoli di tutto il corpo, in particolare di gambe, braccia, schiena e addominali, portando a un allenamento per tutto il corpo che fa bene anche … Read more

Come prevenire la formazione di cellulite Hai mai visto delle fossette sulle cosce o su qualsiasi altra parte del corpo? Se sì, allora è cellulite continua a leggere per saperne di più e se no, brava ragazza, ma continua a leggere per prevenirla in futuro. La formazione di cellulite è una condizione in cui il … Read more

Più invecchiamo, perdiamo naturalmente un po’ di forza e la capacità di rimanere mobili. Per coloro che desiderano godersi una vita indipendente dopo il pensionamento, è sempre più essenziale mantenersi in forma, forti e mobili. Mentre la maggior parte di noi sa già che l’esercizio è la migliore difesa contro quei declini fisici naturali che … Read more

Sia Johnathan Burt che suo fratello Ryan hanno ricevuto Fitbit Inspire 2 come regalo di Natale nel 2020. A dire il vero, i suoi genitori pensavano che il dispositivo sarebbe stato probabilmente più utile per Ryan, che aveva appena iniziato il liceo e correva nella squadra di sci di fondo. Poteva usare l’orologio per cronometrare … Read more

Ogni volta che ti pieghi o ti alzi, puoi sentire la parte bassa della schiena dolorante che sembra non scomparire mai completamente. Il mal di schiena, spesso noto come lombalgia o spondilosi, è un problema di salute comune tra gli adulti in quanto può essere causato da una varietà di fattori. In rare situazioni, può … Read more