La pandemia di COVID-19 ha visto un enorme aumento degli allenamenti a casa poiché le persone hanno scambiato il pavimento della palestra con il pavimento della sala di ingresso per rimanere attive mentre le palestre erano chiuse. Mentre alcune persone non vedevano l’ora di tornare in palestra quando hanno riaperto, molte persone si sono convertite … Read more

Stand-up Paddle Boarding (SUP) è un’attività divertente che quasi tutti possono imparare ed è uno dei migliori allenamenti disponibili! Lo Stand-up Paddle Boarding è a basso impatto e fornisce una combinazione di equilibrio, core, forza e resistenza. Dato che sei in piedi, devi usare tutto dai tuoi piedi (wow usi i tuoi piedi!) fino in … Read more

Stai cercando i migliori ospedali oculistici per il trattamento della cataratta? Leggi ora Cominciamo con un fatto non così divertente sulla cataratta; è la principale causa di cecità nel mondo. Un aspetto concentrato simile a una nuvola si forma nel cristallino dell’occhio a causa della mancanza di fibre e proteine ​​nel corpo. Visitare un ospedale … Read more

Hai più di 60 anni e non riesci a ridurre il grasso della pancia? L’eccesso di grasso addominale, noto come grasso della pancia, non è solo testardo, ma è anche facile da ottenere. Se è una preoccupazione crescente per te e la tua salute, ecco gli esercizi che sono efficaci nel ridurre il grasso addominale. … Read more

Ok, Total Gym Team, è tornato il Master Trainer JayDee, quindi entriamo subito nella settimana #5. Ecco il Three-Prong Attack di questa settimana che aderisce alla mia versione dell’acronimo KISS: Keep It Sweet and Simple. Per maggiori dettagli su ciascuno di questi punti importanti, vedere le settimane #1 – 2 – 3 – e 4 … Read more

L’esercizio fisico regolare produce effetti che cambiano la vita sul tuo corpo e sulla tua mente. Anche solo 30 minuti al giorno aiutano a migliorare l’umore, riducono lo stress e l’ansia, favoriscono un sonno migliore, aumentano l’energia e forniscono un senso generale di benessere. Andare in palestra è un ottimo modo per mantenersi attivi e … Read more

Anche se lo Yoga è una pratica antica, il suo significato e i suoi benefici sono stati dimostrati attraverso studi e prove scientifiche. La sua profondità è evidente quando vediamo il sorriso che porta alle persone attente alla salute, sia in termini di forma fisica e pace mentale sia in termini di raggiungimento di stati … Read more

Japneet Kaur 19 giugno 2022 Aggiornato su: 27 giugno 2022 È tempo di celebrare i papà e tutto ciò che fanno. Una giornata per onorare i papà e riflettere sui sacrifici e sul contributo che hanno dato per garantire che i loro figli ottengano il meglio dalla vita. È tempo di fare loro … Read more

Quando le persone pensano allo stress, spesso lo associano alla sensazione di preoccupazione e tensione mentale associata a significative pressioni della vita. Ma questo è solo un aspetto dello stress. Più in generale, lo stress è la risposta fisica ed emotiva del tuo corpo alle esigenze della vita quotidiana. Piccole esplosioni di stress possono motivarti … Read more

Devi aver giocato al gioco – Mario, giusto? Ricordi i funghi in cui Mario si imbatteva per prendere energia e proteggersi? Questo è più o meno come funziona l’immunità a tuo favore. Se hai una buona immunità puoi facilmente superare l’influenza o persino un virus che causa una pandemia, come il Covid-19, senza troppe difficoltà. … Read more