L’esercizio fisico è un’attività salutare che tutti dovremmo mirare a fare regolarmente. Tuttavia, i nostri piedi sentono tutto il nostro peso su di loro quando siamo attivi, il che può causare dolore se non ci prendiamo cura di loro correttamente. Alcuni problemi comuni con i piedi includono: Strofinando il tallone: Per risolvere questo problema, devi … Read more

Sei residente a Chandigarh e stai cercando le migliori palestre della tua città? Non preoccuparti! Abbiamo selezionato i cinque migliore palestre in Chandigarh per te. Leggi di seguito per ottenere le prime cinque palestre e iniziare a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness. 1. Palestra dell’Elemention L’obiettivo di questa palestra e palestra è quello di … Read more

È di nuovo la stagione delle allergie autunnali e questo può significare affrontare sintomi piuttosto gravi nei malati. Trattare le allergie con integratori alimentari e nutrizionali può avere grandi vantaggi rispetto all’uso di farmaci. I farmaci per l’allergia si presentano più comunemente sotto forma di antistaminici e ci sono alcuni grossi problemi con l’uso a … Read more

Hai mal di schiena? Questi 5 allenamenti approvati dall’allenatore aiutano ad alleviare il dolore lombare e prevenire dolori futuri. Il mal di schiena è una parte fastidiosa della nostra vita moderna. Una sedia da ufficio comoda ma protesa in avanti o un divano imbottito a casa che sprofonda può essere un luogo di comfort, ma … Read more

Fortunatamente gli allenamenti a corpo libero sono perfetti per questa forma di allenamento poiché ti concentrerai su molte variazioni di una gamba sola e esercizi di stabilizzazione del core del peso corporeo. Scopri come implementare questo suggerimento con il nostro fantastico ALLENAMENTO A CORPO. 17. Non esaurire le ripetizioni senza pensare e inseguire la fatica … Read more

Se ritieni che l’allenamento sia completato, solo per i tuoi disegnatori hanno realizzato le loro nuove calzature Skechers Workout Walker, che rendono la tua camminata un allenamento. Questo allenamento di lavoro Skechers è ricco di tecnologia per prestazioni e comfort; è inclusa una piastra infusa di carbonio per aggiungere più molla allo stelo. Ora il … Read more

Sapevi che una routine HIIT di 10 minuti può bruciare tante calorie quanto 30 minuti sul tapis roulant?! Uno studio dell’American College of Sports Medicine (ACSM) ha rilevato che eseguire due settimane di allenamenti HIIT equivale a sei-otto settimane di allenamento di resistenza. Quindi, se hai poco tempo e vuoi ottenere il massimo dal tuo … Read more

Il corpo umano è un insieme dinamico e complesso di sistemi che ci consentono di svolgere compiti di diversa intensità durante la giornata. Dalla corsa e dallo stare seduti all’inginocchiarsi e saltare, i nostri corpi si adattano regolarmente ai nostri movimenti. Quindi si potrebbe pensare che allenarsi costantemente, se non tutti i giorni, sia il … Read more

Prima di tutto, cosa sono i muscoli trappola e perché contano? Cosa fanno e perché dovresti lavorarli? Bene, i muscoli trapezi o trappole sono i muscoli che si attaccano alla base del nostro cranio e si estendono al centro della nostra colonna vertebrale. Indulgere in esercizi di trappola per questo gruppo muscolare ti … Read more

Annuisci con la testa se sei una persona mattiniera, no? Abbiamo indovinato! Non ti biasimiamo però, è il letto super possessivo che proprio non può lasciarti andare. Ma ecco una soluzione per bilanciare la relazione amorosa tra il tuo letto e una giornata attiva. Puoi ringraziarci in seguito condividendo questo post con un tuo amico … Read more