1. Anatomia del muscolo del polpaccio Un vitello umano è la parte posteriore della parte inferiore della gamba. È un muscolo scheletrico ed è attaccato dietro lo stinco. Il muscolo del polpaccio è composto da due muscoli: quello potente e quello a due teste gastrocnemio e il muscolo più piccolo che giace appena sotto di … Read more

Vivere uno stile di vita anti-seduto è difficile e a volte non puoi allontanarti dal lavoro o non hai tempo per allenarti prima o dopo il lavoro a causa della mattina presto, della notte tarda o della mancanza di energia. Vai direttamente dall’auto alla sedia dell’ufficio, di nuovo in macchina e a casa al letto … Read more

L’esercizio fisico è fondamentale se si segue uno stile di vita a basso contenuto di carboidrati, chetogenico o un altro piano sanitario. Tuttavia, l’attività fisica regolare può agire in modo più efficiente seguendo una dieta chetogenica. Ammettiamolo: il motivo principale per cui ti alleni è avere un bell’aspetto, punto. Certo, i benefici per la salute … Read more

Tutti vogliono un insieme di muscoli glutei più forti e più formosi per molte ragioni, incluso il fatto che sono il gruppo muscolare più grande e potente del corpo. Il gruppo muscolare gluteo è composto da tre muscoli: Gluteus Maximus (Gluteus Max in breve!), Gluteus Medius e Gluteus Minimus. Glute Max costituisce la maggior parte … Read more

Esercitare e allenare il tuo corpo è come qualsiasi altra cosa che fai nella vita: se sei completamente concentrato su ciò che stai facendo, ne otterrai il massimo. Continua a leggere per apprendere 3 semplici concetti di allenamento che massimizzeranno i tuoi benefici e il ROI – Return On Investment – sul tempo di allenamento … Read more

Camminare o correre all’aperto è un ottimo modo per mantenersi in salute e prendere una boccata d’aria fresca, ma a volte un allenamento all’aperto non è possibile a causa delle condizioni meteorologiche. Salta su un tapis roulant invece! Esistono molti allenamenti per camminare e correre che possono essere eseguiti su un tapis roulant e fare … Read more

“Pudine ka paani pee lo, sab theek ho jaega.” Tutti noi dobbiamo aver sentito le nostre madri, nonne o qualche altra donna anziana citare questo come una cura per tutto e non si sbagliavano! Ci sono molte ragioni per amare questa bevanda infusa di erbe fresche. Uno, richiede pochissimi ingredienti per essere preparato, … Read more

Quieres hacer ejercicio, pero no pareces tener la energía que necesitas. Quieres comer mejor, pero tu antojo de cosas dulces siempre te llama. Preparare per il delizioso dúo nutricional que te ayudará e lograr que esas metas te resulten 1.000 % más fáciles. Presentamos el nuevo paquete Agita y muévete. Include 20 porzioni di prodotti … Read more

Stai cercando il miglior centro yoga a Chennai dove puoi mantenerti in forma, migliorare la tua flessibilità, postura e salute mentale? Bene, ecco un elenco delle 5 migliori lezioni di yoga nella tua città che riteniamo dovresti assolutamente provare! 1. Il Centro Chennai Iyengar School of Yoga, Vadapalani Ti interessa Iyengar Yoga? Allora il Chennai … Read more

Sei in palestra, stai facendo il tuo allenamento standard quando i tuoi auricolari tacciono tra una canzone e l’altra e senti per caso l’allenatore che si trova nelle vicinanze esercizi di pullover. Disegna uno spazio vuoto. Cosa sono quelli? Dovrei farli anch’io? O forse hai un po’ più di familiarità con questa mossa carica di … Read more