Amato in tutto il mondo per il suo sapore ricco e dolcezza, il miele è un liquido sciropposo prodotto dalle api utilizzando nettare vegetale e utilizzato in molte ricette e cibi. Un fatto interessante sul miele è che il gusto, lo spessore e la fragranza del miele possono variare a seconda dei tipi di fiori da cui è composto. Il miele è stato usato come rimedio per molte condizioni di salute nel corso della storia e svolge un ruolo significativo in molti trattamenti medici alternativi. Molte volte, viene utilizzato anche negli ospedali per il trattamento di ferite e ferite. Tuttavia, la maggior parte di questi benefici sono specifici solo del miele biologico e non pastorizzato. Non solo, ci sono molti altri vantaggi del miele biologico che pensiamo dovresti conoscere e scambiare con esso il tuo miele normale.
Quando si tratta di parlare di benefici per la salute del miele ce ne sono tanti ma non solo. Il miele biologico ha anche molti altri vantaggi di cui parleremo ora, senza ulteriori indugi!
È una fonte di antiossidanti
Quando si parla di miele per la salute una delle prime cose che vengono in mente sono le proprietà antiossidanti che offre soprattutto nella sua forma grezza, non riscaldata e biologica. Il miele è costituito da molti antiossidanti e composti vegetali bioattivi come acido fenolico e flavonoidi. Infatti, molti dei benefici antiossidanti del miele sono attribuiti alle sue proprietà antiossidanti.
Ha proprietà antibatteriche e antimicotiche
Gli studi suggeriscono che il miele crudo biologico ha molte proprietà antimicotiche e antibatteriche che lo rendono utile sia per i trattamenti topici che interni. Ma quello che bisogna tenere a mente è il fatto che l’efficacia del miele e le sue proprietà antibatteriche e antimicotiche dipendono dalla qualità del miele e dalla varietà utilizzata.
Aiuta a curare le ferite
Un altro dei benefici del miele è che ha proprietà antimicrobiche grazie alle quali aiuta a curare le ferite. Uno studio condotto nel 2017 ha scoperto che miele, propoli e pappa reale potrebbero avere potenziali benefici per la salute per la guarigione delle ferite e l’inibizione microbica. Tuttavia, è necessario tenere presente che il miele utilizzato negli ambienti di ricerca è sterile e quello di grado medico.
Lenisce il mal di gola
“Adrak shehed pee le theek ho jaega sab”. Potresti aver sentito tua madre o tua nonna dirlo ed è vero. Il miele è un vecchio rimedio per il mal di gola e può aiutare immensamente con il mal di gola e può anche aiutare con la tosse. Se non vuoi averlo nella forma grezza, puoi semplicemente aggiungerlo al tuo tè. Gli studi suggeriscono che le proprietà antinfiammatorie del miele sono ciò che aiuta ad alleviare il mal di gola.
Ha molti nutrienti
Un altro dei vantaggi del miele è che è ricco di sostanze nutritive e la cosa migliore è che il miele non ha grassi e solo pochissima quantità di fibre, ma è ricco di vitamine e minerali. È importante notare che il miele è una pianta salutare che consiste in un composto chiamato polifenoli. Impariamo i nutrienti in un cucchiaino (7 grammi) di miele.
- Calorie- 22
- Grasso- 0 grammi
- Proteine: 0 grammi
- Carboidrati: 5 grammi
- Fibra- 0 grammi
Facile da incorporare nella tua dieta
Il miele è una delle cose più facili da aggiungere al tuo programma di dieta e darti una carica di antiossidanti. Puoi sostituire lo zucchero con il miele in quanto è un ottimo dolcificante per tè, caffè e persino yogurt e dessert. Può essere utilizzato anche per cucinare e cuocere al forno. Dal momento che è un ottimo rimedio per il raffreddore e la tosse e anche per il sistema immunitario.
Quindi, questi sono alcuni dei tanti benefici del miele biologico. Ci auguriamo che tu ora capisca perché lo consigliamo così fortemente e in che modo sostituire il tuo normale miele o zucchero con miele biologico ti aiuterà. Se ora desideri conoscere i modi per incorporare il miele nella tua dieta o ottenere un programma dietetico personalizzato da esperti nutrizionisti, fallo con FITFEAST.