Che tu sia ossessionato dalla palestra e cerchi una nuova comunità sana o stia solo pensando alla tua prima lezione di fitness di gruppo, i vantaggi di entrare in palestra non sono mai stati così efficaci. Abbiamo la tua guida: ecco otto motivi per cui vale la pena un abbonamento a una palestra ed essere attivi!
Mettiti in salute
Un gioco da ragazzi! Sappiamo tutti che ottenere e rimanere in buona salute è la chiave per il benessere sia mentale che fisico. E visti gli ultimi anni trascorsi sulle montagne russe della pandemia globale, anche per rafforzare l’immunità è fondamentale far battere il cuore, muovere le gambe e respirare i polmoni.
Aumenta la forma fisica
Le palestre attirano tutti i tipi, dagli atleti di resistenza che si allenano per le gare ai principianti che cercano una semplice sessione di tapis roulant. Solo 30 minuti di attività al giorno possono aumentare drasticamente il livello di forma fisica generale.
Muoviti meglio
Sentirai termini come “esercizi di movimento funzionale” e “allenamento di base” nel mondo delle palestre e del fitness. La ragione è? Muovere il corpo in palestra aiuta a imitare i movimenti nel mondo reale. Una maggiore flessibilità, un core forte e muscoli forti riducono gli infortuni e ti aiutano a mantenere la forza e la resistenza del mondo reale.
Migliora la fiducia
In conclusione: un te più in forma significa più sicuro di te. La ricerca mostra che l’esercizio migliora il modo in cui ti vedi. Inoltre, l’esercizio aerobico alimenta il cervello con preziosi nutrienti e ossigeno, migliorando la funzione cognitiva. Dopo l’allenamento, ti senti più concentrato, vigile e in grado di completare le attività quotidiane efficienti, aumentando ulteriormente l’autostima.
Stringere amicizia
Entrare in palestra è DIVERTENTE! Sì, suderai, ma lo farai con un gruppo di persone che la pensano allo stesso modo, alcune delle quali potrebbero diventare non solo i tuoi compagni di allenamento, ma anche qualcuno con cui andare all’happy hour. Quindi, saluta i nuovi volti e guarda la tua rete espandersi.
Dormi bene
Questo è uno dei motivi principali per mantenersi in forma e continuare a muoversi. Un sonno di qualità è essenziale per la salute generale, poiché il cervello e il corpo si ripristinano durante il sonno REM profondo. Prendi nota dei giorni in cui ti spingi in palestra e dei giorni in cui stai troppo a lungo alla scrivania. Il tuo sonno ti dirà cosa preferisce!
Riduce lo stress
Sfortunatamente, stiamo vivendo uno dei periodi più caotici della storia recente. Fortunatamente, puoi controllare la tua reazione ad esso. Secondo la Mayo Clinic, “l’esercizio fisico può fornire sollievo dallo stress per il tuo corpo imitando gli effetti dello stress, come la risposta di fuga o combattimento. Questo aiuta il tuo corpo a lavorare attraverso questi effetti. Questo può anche portare a effetti positivi sul tuo corpo, inclusi i sistemi cardiovascolare, digestivo e immunitario, aiutando a proteggere il tuo corpo dagli effetti dannosi dello stress”.
Accesso ad attrezzature e classi
Con un abbonamento VASA, non solo avrai accesso ad attrezzature all’avanguardia, ma potrai partecipare a lezioni di fitness di gruppo in base alle preferenze personali. Che sia dopo una dura lezione HIIT o una rilassante sessione di yoga, abbiamo la tua copertura. Inoltre, i tuoi allenatori saranno accoglienti, amichevoli e motivanti, indipendentemente dal tuo livello di forma fisica.
Prova prima di acquistare
Diventa più sano oggi e dai un’occhiata a VASA con un pass di prova gratuito. I nostri pass di prova gratuiti mostrano quanto sia bello entrare in palestra. Scommettiamo che dopo che ti sarai avvicinato alla vita in palestra, rimarrai affascinato!
