Spesso pensiamo che la terapia fisica sia per le persone che si stanno riprendendo da un infortunio o da un intervento chirurgico. Beh, non è sbagliato. Ma lo sapevate che anche gli atleti possono trarre beneficio dalla terapia fisica?
Terapie fisiche per gli atleti
Quando gli atleti si sottopongono a allenamenti e sport rigorosi, spesso finiscono per sforzare i muscoli o infortunarsi. La terapia fisica può anche ripristinare e migliorare la mobilità di un atleta e affrontare i punti dolenti. La cosa fondamentale da ricordare è ottenerlo da terapisti professionisti.
Diamo un’occhiata ai benefici delle terapie fisiche per gli atleti che hanno problemi di dolore e mobilità.
Quando gli atleti hanno bisogno di terapia fisica?
Gli atleti dovrebbero sempre chiedere consiglio ai fisioterapisti. Ecco perché.
1. Trattamento precoce delle lesioni
Molti atleti aspettano troppo a lungo per affrontare lesioni lievi. Pensano di potersi riposare per qualche giorno e tornare subito al loro sport. Tuttavia, spesso, solo prendersi due o tre settimane di riposo non fa sparire il dolore! Aggraveranno di nuovo lo stesso infortunio. Uno specialista aiuterà gli sportivi a rimettersi in forma in pochissimo tempo.
Ciò è particolarmente importante per gli atleti coinvolti in sport come calcio, rugby, gare e arti marziali miste (MMA). Questi tipi di sport possono essere stressanti per il corpo se gli atleti non optano per la terapia fisica di routine.
2. Trattamento del dolore cronico
Se sei un atleta che ha sofferto per più di un paio di giorni a causa di uno stiramento o di un infortunio durante la partita o la sessione di allenamento, devi consultare un professionista.
Questi sintomi apparentemente minori possono diventare cronici, ostacolando la tua capacità di praticare sport. È importante curare le lesioni prima che diventino problemi cronici di lunga durata.
3. Prevenire gli infortuni
La terapia fisica può prevenire nuove lesioni e impedire il ritorno di quelle vecchie. Gli atleti dovrebbero mirare a massimizzare le loro prestazioni. La terapia fisica può aiutarli a padroneggiare i meccanismi e i movimenti corretti. Ottieni una terapia fisica personalizzata per superare il dolore e le lesioni.
I benefici della terapia fisica
Sai già quando consultare uno specialista dopo aver rilevato i punti dolenti. Ecco sette vantaggi chiave che otterrai dalla terapia fisica.
1. Recupero da infortuni o interventi chirurgici
Se un atleta viene sottoposto a un intervento chirurgico, la terapia fisica è un trattamento comune per aiutarlo a riprendersi dopo la procedura. Il loro corpo è in uno stato fragile e ha bisogno di essere rafforzato gradualmente.
Richiede un lavoro meticoloso e costante. Un fisioterapista può lavorare con gli sportivi per tutto il tempo necessario per aiutarli a funzionare di nuovo normalmente. È meglio contattare un esperto locale o un professionista di The Movement Clinic per ottenere il trattamento giusto.
La terapia fisica aiuta gli atleti a ottenere un migliore controllo neuromuscolare poiché varie parti del loro corpo ora lavoreranno in tandem. Questo trattamento si concentra sui movimenti delle loro articolazioni vicino a muscoli, nervi o tendini. Con questo trattamento, possono aumentare costantemente la loro velocità e movimento.
2. Evitare la chirurgia
Come accennato in precedenza, la terapia fisica può aiutare a curare gli infortuni precoci, ma uno dei vantaggi più importanti e utili della terapia fisica è che salva i giocatori da interventi chirurgici costosi o dolorosi. Naturalmente, alcune condizioni devono essere soddisfatte. E non possono evitare un intervento chirurgico senza l’approvazione del loro fisioterapista.
Il loro corpo deve essere in forma. Il medico può indirizzarli a un fisioterapista se hanno dolore alla parte bassa della schiena, lacrime meniscali o sindrome del tunnel carpale. Se le terapie fisiche possono risolvere tali condizioni, gli atleti possono risparmiare molto tempo, denaro e aggravamento.
3. Ridurre il dolore
La terapia fisica aiuta ad eliminare il dolore alla schiena, alle articolazioni e al ginocchio. Con la diffusione del virus COVID-19, milioni di persone hanno iniziato a lavorare da casa. Di conseguenza, molti di noi sono diventati più sedentari e hanno sviluppato dolore corporeo.
Questa inattività è peggio per gli atleti. Non c’è spazio per un corretto stretching o esercizi su misura. La terapia fisica può eliminare questi dolori cronici e impedirne la ricomparsa.
Inoltre, la terapia fisica è un’ottima alternativa agli oppioidi che creano dipendenza per il mal di schiena. Gli allungamenti quotidiani possono alleviare tutti i tipi di dolore lieve. Qualsiasi tipo di sportivo dovrebbe anche prendere in considerazione la corsa. La corsa può migliorare sia l’umore che la salute riducendo il dolore.
4. Migliorare l’equilibrio
Gli infortuni legati allo sport possono portare a disfunzioni vestibolari e dell’equilibrio. Sfortunatamente, la maggior parte di questi problemi non viene trattata e alla fine si traducono in scarse prestazioni, vertigini o tendenza a cadere.
Fortunatamente per i giocatori, c’è una terapia fisica vestibolare specializzata per aiutarli a sistemarsi. Impiegherà numerosi esercizi, tecniche e formazione per eliminare le menomazioni funzionali.
Gli atleti spesso estendono eccessivamente le articolazioni e i tessuti. Questa pressione può causare lesioni. La terapia fisica avanzata può aiutare con tali lesioni. Inoltre, si traducono anche in una migliore gamma di movimento.
5. Ottenere un corpo più forte
Gli atleti spesso si concentrano su uno sport. Di conseguenza, tendono a dedicare il loro tempo a una particolare routine di allenamento. Questi esercizi mirano a muscoli specifici, lasciandoli con un mix di muscoli forti e deboli.
Quando gli sportivi lavorano sui muscoli più deboli fuori stagione, possono provare forti dolori. Questa disparità spesso porta a stiramenti e distorsioni, che ostacolano solo le tue prestazioni.
Poiché la terapia fisica utilizza una combinazione di esercizi di allenamento incrociato che interessano diverse aree del corpo, tutti i muscoli vengono sviluppati in modo proporzionale.
Il carico di rotazione è un prerequisito per molti sport e gli atleti devono generare e controllare la forza di rotazione su numerose articolazioni. La coppia articolare è importante per mantenere questo controllo e questo può migliorare solo con le terapie fisiche.
6. Tenere sotto controllo la salute pelvica
Il dolore pelvico può avere un impatto su chiunque, anche sugli sportivi. Spesso non sanno da dove cercare la terapia.
Con l’aiuto di terapisti professionisti che si concentrano sul sistema muscolo-scheletrico, gli atleti possono scoprire sintomi che non avevano considerato prima. Verrà preparata una serie di esercizi su misura per soddisfare le esigenze individuali.
7. Migliorare la salute cardiaca
Un buon fisioterapista consiglierà alcuni esercizi che includono allenamenti cardio per gli atleti. Un tale regime migliorerebbe la salute cardiaca e polmonare degli atleti, aiutandoli a migliorare i loro schemi respiratori.
Inoltre, un buon cuore e un paio di polmoni consentono anche agli sportivi di avere una migliore resistenza durante l’allenamento o praticando qualsiasi sport rigoroso. Con un sistema cardiopolmonare sano, gli atleti hanno maggiori probabilità di avere una salute generale migliore in generale.
Incartare
I benefici della fisioterapia per gli atleti sono duraturi e consentono loro di recuperare in modo più rapido ed efficace. C’è molto di più nella riabilitazione di interventi chirurgici o trattamenti. Un giocatore professionista deve assimilare ai cambiamenti e solo la terapia fisica può aiutare in questo.
Gli atleti dovrebbero consultare un fisioterapista certificato per valutare le esigenze del proprio corpo. Aiuteranno a sviluppare un piano di trattamento personalizzato per una rapida guarigione.
Il riposo è fondamentale per la guarigione, ma lo è anche il lavoro dei muscoli. L’allenamento della forza è la chiave per cambiare e la terapia fisica è in prima linea. Quindi, scegli sempre prima la terapia fisica!
fotografato da Produzioni RODNAE
fotografato da Andrea Piacquadio