I problemi alla schiena sono un problema diffuso che colpisce milioni di persone in tutto il mondo. Che sia dovuto a uno stile di vita sedentario, una postura scorretta o squilibri muscolari, è essenziale adottare misure proattive per mantenere una schiena sana. L’esercizio fisico e lo stretching regolari possono aiutare a rafforzare i muscoli, migliorare … Read more
Ti stai iscrivendo alla tua prima competizione di surf e non sai cosa aspettarti? Che tu faccia surf da un po’ o che tu sia ancora relativamente nuovo, se hai deciso di partecipare a una competizione, ci sono alcune cose che vorresti tenere a mente per prepararti. Prima della competizione Ecco alcuni suggerimenti per prepararsi … Read more
La festa del papà è dietro l’angolo e… suo tempo per mostrare apprezzamento agli incredibili papà e figure paterne In la tua vita. Se hai un papà attivo o che va in palestra, sei per fortuna! Quest’anno, invece delle solite cravatte o calzini, perché non sorprenderlo con un regalo in linea con la sua passione … Read more
La calda e umida estate indiana è davvero alle porte con molti stati che prevedono un’ondata di caldo per le prossime due settimane. È essenziale rimanere idratati durante questi mesi caldi per prevenire la disidratazione e il colpo di calore. Mentre l’acqua è il modo migliore per idratare il tuo corpo, puoi anche passare a … Read more
Se ci fosse una competizione per “esercizi scomodi ma efficaci”, l’esercizio della pompa della rana probabilmente porterebbe a casa il trofeo del primo posto. Diamine, anche il nome del movimento suona un po’ strano. Ma nonostante gli sguardi curiosi che l’esercizio può attirare, le pompe a rana non mirano a cercare attenzione. Riguardano il rafforzamento … Read more
Con l’arrivo dell’estate molti di noi avranno l’opportunità di camminare su una spiaggia a piedi nudi. Non sono solo l’aria di mare, l’acqua e il sole a renderlo così divertente. C’è una potente connessione che si forma con la terra quando i tuoi piedi sono a diretto contatto con il suolo. Chiunque abbia bambini piccoli … Read more
I giorni in cui andavi semplicemente in palestra per 30 minuti al giorno e lo definivi un buon giorno sono finiti da tempo. Ora, molti esperti di salute raccomandano di mirare a raggiungere i 10.000 passi al giorno, un numero che all’inizio sembra davvero scoraggiante ma è sorprendentemente facile da raggiungere. Questo non solo aiuta … Read more
Gli allenamenti Feeder sono allenamenti veloci, ad alto volume e leggeri, che possono aiutare ad aumentare il sangue, migliorare le dimensioni e la forza dei muscoli. Coniato dal bodybuilder Rich Piana, gli allenamenti di alimentazione possono aiutare a migliorare le dimensioni dei muscoli fornendo o alimentando costantemente il muscolo, con più nutrienti, flusso sanguigno e … Read more
di Andrea Hobert |Ultimo aggiornamento: 31 maggio 2023 Quando si tratta di scegliere un’acconciatura da parrucca per il tuo compleanno, ci sono innumerevoli opzioni da esplorare! Sia che tu voglia optare per un look glamour e accattivante o preferisci qualcosa di più naturale e sobrio, ecco alcune idee per ispirare la tua acconciatura da parrucca … Read more