Nel trambusto delle nostre vite frenetiche, è facile trascurare il nostro benessere. Spesso diamo la priorità ai bisogni degli altri e trascuriamo l’importanza della cura di sé. Tuttavia, la cura di sé non è un lusso ma una necessità per mantenere la nostra salute fisica, mentale ed emotiva. È l’arte di nutrire intenzionalmente noi stessi, … Read more
Allungare i polpacci è sempre la migliore pratica prima di fare una lunga corsa o eseguire una serie di box jump pesanti e ad alto volume nel tuo allenamento ad alta intensità. Ma quali sono i migliori allungamenti del polpaccio per migliorare la tua flessibilità e rendere quelle gambe meno soggette a stiramenti o infortuni? … Read more
Preparati a dare una scossa alla tua routine, perché da Shakeology ti aspetta qualcosa di delizioso. (Suggerimento: coinvolge i cookie!) Incontra il nostro nuovo sapore permanente, ispirato a uno dei nostri snack preferiti: Snickerdoodle Vegan Shakeology a base vegetale, in arrivo ottobre 2023! Snickerdoodle Shakeology ha lo stesso sapore dei morbidi biscotti allo zucchero alla … Read more
Nei nostri ambienti di lavoro frenetici, è facile lasciarsi prendere dalla routine quotidiana e trascurare il nostro benessere. Tuttavia, prendersi cura di noi stessi è fondamentale per mantenere la produttività, la concentrazione e la soddisfazione generale nella nostra vita professionale. Oggi vogliamo condividere alcuni consigli pratici su come stare bene al lavoro, abbracciando sia il … Read more
Nonostante la natura fastidiosa (e talvolta imbarazzante) del sudore, il sudore è il modo naturale con cui il corpo si raffredda. Il sudore è il rilascio di acqua dal sangue e dalle cellule della pelle che evaporano dalla superficie della pelle, creando un effetto rinfrescante e aiutando il tuo corpo a gestire allenamenti duri e … Read more
La mela di legno, nota anche come mela elefante o frutto indiano Bael, è un frutto tropicale originario del subcontinente indiano e del sud-est asiatico. Il frutto è rotondo e ha un guscio duro con una consistenza legnosa, da cui il nome. Il guscio esterno è ruvido e ha un colore giallo-verdastro, che vira al … Read more
Warrior I, noto anche come Virabhadrasana I, è una posa yoga di livello principiante che rafforza le gambe, apre i fianchi e allunga il petto e le spalle. Questa posa fa solitamente parte di molte sequenze yoga ed è considerata un’asana fondamentale nello yoga. A prima vista, il Guerriero che metto in posa può sembrare … Read more
Queste coppette per cheesecake sono il dessert o lo spuntino perfetto e compatto: lussuose coppette di cremoso sogno. Il delizioso e nutriente ripieno della cheesecake è realizzato mescolando yogurt greco, crema di formaggio, ricotta e, naturalmente, Cookies & Creamy Shakeology. Il risultato: tazze cheesecake divinamente ricche che meritano un posto nel menu della tua prossima … Read more
Nelle nostre vite frenetiche, trovare il tempo per preparare pasti nutrienti può essere una sfida, soprattutto quando si tratta di portare opzioni salutari al lavoro. Tuttavia, con un po’ di pianificazione e preparazione dei pasti, puoi risparmiare tempo, denaro e assicurarti di nutrire il tuo corpo con cibo delizioso e nutriente. In questo post del … Read more
Il latte può essere una bevanda altamente nutritiva ricca di proteine, calcio e vitamine del gruppo B. Detto questo, molte persone provano disturbi digestivi dal bere latte. Le sensibilità alimentari e le informazioni fuorvianti hanno portato molte persone oggi, compresi i bambini, a rifuggire dai latticini. Probabilmente sai che qualcuno non beve il latte di … Read more