I verdi sono una parte importante di una dieta ben bilanciata. Ricchi di vitamine, minerali e fibre essenziali, i verdi sono noti per offrire numerosi benefici per la salute, tra cui un sistema immunitario più forte, il che significa che hai meno probabilità di prendere un raffreddore o essere colpito da altre malattie stagionali. Aiutano … Read more
Molte persone conoscono già Shakeology come il frullato superfood originale, meticolosamente realizzato da migliaia di ore di ricerca con una potente miscela di sostanze nutritive. Ma sapevi che è anche un fantastico scambio per i dolci di tutti i giorni? Il dessert non deve essere una “chicca” o solo per pochi fortunati con un metabolismo … Read more
Sapevi che il famoso obiettivo di 10.000 passi al giorno non era originariamente basato sulla scienza? Manpo-keitradotto come “10.000 passi-metro”, è stato introdotto da un produttore giapponese di contapassi nel 1965. Come sappiamo in Fitbit, da allora è stata condotta un’ampia gamma di ricerche, suggerendo infatti che il raggiungimento di questo obiettivo giornaliero può migliorare … Read more
Abbiamo deciso di dedicare questo articolo a un argomento a cui non molti studenti pensano quando iniziano la loro vita nel campus lontano dai genitori. I problemi di salute non si presentano quando si è in pensione con tanti nipoti. Puoi iniziare ad averli al college o anche al liceo. Ma quando vivi da solo, … Read more
Tutti sanno che il sonno è importante, ma lo sapevi? la mancanza di sonno riduce drasticamente la tua capacità di perdere peso e tenerlo fuori! In effetti, uno studio recente suggerisce che perdere solo 30 minuti di sonno al giorno può aumentare il rischio di obesità e diabete. Ci sono diverse ragioni per questo fenomeno, … Read more
Il tricipite brachiale, insieme al bicipite brachiale, è responsabile dei movimenti più potenti dell’avambraccio. Il tricipite è una struttura a tre teste ed è l’unico muscolo situato nella parte posteriore del braccio. Le tre teste comprendono il capo lungo, il capo laterale e il capo mediale. Le tre teste hanno origine in posizioni diverse, ma … Read more
Micro allenamenti che adorerai Ammettiamolo: la maggior parte di noi conduce vite incredibilmente impegnate. E oltre a gestire il nostro lavoro, le nostre famiglie e le nostre case, abbiamo tutti anche obiettivi personali in cui inserirci: tipo Finalmente finire di rifare il pavimento del bagno, arrivare a quella pila di libri che raccolgono polvere sul … Read more
Un’abilità di produttività che devi padroneggiare man mano che avanzi nella tua carriera è Microsoft Excel. Secondo quanto riferito, oltre l’80% dei lavori richiede competenze in Microsoft Excel. È un’abilità importante che non solo fa risparmiare tempo, ma apporta anche un’enorme efficienza al tuo flusso di lavoro. Che tu sia un gestore dell’inventario o un … Read more