Month: February 2023

Elimina tutta la cronologia delle ricerche di Google dal tuo browser web perfettamente pulito. Cerchi modi per cancellare la cronologia delle ricerche di Google? Sia che tu stia adottando misure per proteggere la tua privacy o semplicemente cercando di rimuovere le tue imbarazzanti attività di ricerca, ti abbiamo preso. La tua cronologia delle ricerche su … Read more

I giorni di riposo sono fondamentali per la crescita muscolare e il recupero. Ma avere una corretta alimentazione nei giorni di riposo può aiutare i muscoli a riparare e ricostruire dopo allenamenti intensi. Questo potrebbe portare ad una maggiore forza e ad un aumento della massa muscolare. In questo blog puoi leggere cosa mangiare nei … Read more

Il corpo è una macchina complessa, con molti meccanismi diversi che ne regolano il funzionamento. Muscolo e grasso sono due dei tanti componenti che compongono questa macchina e lavorano insieme per far funzionare tutto senza intoppi. Quando facciamo, ad esempio, esercizi per la perdita di grasso della pancia, i nostri muscoli bruciano calorie … Read more

Se non hai letto le parti 1 e 2, fallo prima!. Ora che abbiamo capito che il fattore più importante nel controllo del peso corporeo è gestire l’energia che usi ogni giorno con l’energia che assumi da cibi e bevande, il passo successivo è capire la differenza cruciale tra perdere grasso e perdere peso! All’inizio … Read more

Come atleta professionista, devi assicurarti di essere preparato fisicamente e mentalmente per la competizione. Ci sono alcune cose fondamentali che devi spuntare dalla tua lista prima di poter entrare in campo o in campo. Assicurandoti di essere adeguatamente idratato, di aver mangiato bene e di riposarti a sufficienza, sarai in condizioni ottimali per affrontare i … Read more

Che tu abbia debuttato in fitness o che tu l’abbia ripreso dopo aver fatto una pausa, non manchi il nuovo Super Block For Beginners Only, disponible le mois prochain dans votre bibliothèque BODi. Et pour couronner le tout, c’est gratuit! Lisez ce qui suit pour en savoir plus. Mais qu’est-ce qu’un Super Block? Vous avez … Read more

Il nuovo anno è uno dei periodi migliori dell’anno per fissare propositi di fitness e benessere. E uno dei modi migliori per assicurarti di mantenere quei propositi di fitness e benessere tutto l’anno? Un moodboard. I mood board possono essere un’ottima fonte di ispirazione per prendere decisioni più salutari e raggiungere i tuoi obiettivi di … Read more

Allenarsi non significa solo rimettersi in forma. In effetti, l’esercizio fisico regolare può aiutarti a migliorare il tuo benessere mentale, emotivo e fisico generale. Le donne che si allenano regolarmente spesso vedono grandi benefici come una migliore qualità del sonno, una pelle più chiara e sperimentano stati d’animo più positivi. Ci sono tantissimi incredibili vantaggi … Read more

Invecchiando, le cose iniziano a cambiare. La tua energia potrebbe iniziare a diminuire, potresti mettere su qualche chilo, non guadagnare o costruire muscoli così velocemente e il tuo metabolismo tenderà generalmente a rallentare. Uno di questi cambiamenti si chiama resistenza anabolica. In gran parte a causa dei cambiamenti ormonali, la resistenza anabolica è definita da … Read more