Month: January 2023

Questa ricetta del budino di chia è piena di ogni sorta di cose buone: yogurt greco, fragole e mirtilli freschi, semi di chia, mandorle e, naturalmente, Cookies & Creamy Shakeology. Tutti questi sapori freschi e deliziosi si completano a vicenda per creare un delizioso budino di chia che puoi mangiare a casa, in viaggio e … Read more

Indizio: se vuoi realizzare il tuo proposito… forza di volontà non ci arriverai! Raggiungere gli obiettivi è meglio avvicinarsi come se si stesse cercando di superare una dipendenza. In effetti, è esattamente quello che stai facendo. Tutti abbiamo delle dipendenze. “La forza di volontà è per le persone che sono ancora incerte su ciò che … Read more

6 esercizi per tricipiti con manubri Se è il giorno delle braccia e ti stai preparando a prestare attenzione ai tuoi tricipiti, potresti istintivamente gravitare verso la macchina per i cavi. Ma questo attrezzo non è l’unico alleato per tonificare i muscoli della parte superiore del braccio: gli allenamenti con i manubri possono essere altrettanto … Read more