Cos’è il Tai Chi? Il Tai Chi, spesso noto come meditazione in movimento, è una pratica mente-corpo che coinvolge delicati esercizi marziali per aiutare le persone a mantenere forza, equilibrio e flessibilità. Questo esercizio a basso impatto stimola la mente, migliora lo spirito e fa sentire il tuo corpo più sano. Poiché il Tai Chi … Read more
Coloro che soffrono di dolore o indolenzimento al polpaccio ricorrono a un massaggio per trovare sollievo. Penseresti che i loro muscoli si allentino e raggiungano un rilassamento euforico quasi immediatamente, giusto? Beh, non sempre. Molte persone si lamentano della loro sensibilità ai massaggi. È comune per gli appassionati di massaggi auto-massaggiarsi i polpacci senza prestare … Read more
Il cambio di stagione è il tuo peggior incubo perché non appena l’aria cambia, cambia anche la guardia del tuo corpo e sei incline a prendere raffreddore, influenza e molti altri tipi di infezioni durante quel periodo dell’anno? Bene, non sei solo, perché ci sono molti che soffrono dello stesso problema, ma la … Read more
Le vacanze possono essere un momento eccezionalmente divertente e felice, ma possono anche essere completamente travolgenti. E con così tanti eventi festivi, obblighi e cose da fare da spuntare dalla tua lista, può essere facile lasciare che il sonno scivoli in fondo all’elenco delle priorità, il che ti farà sentire completamente esausto e impoverito all’arrivo … Read more
A seguire da Settimana internazionale di sensibilizzazione sullo stress, noi volevo parlare di come creare la giusta mentalità può avere un impatto positivo sulla tua visione della vita e migliorare la tua felicità percepita. Insieme a il aumento del costo della vitaunito al spesa inevitabile che accompagna le festività nataliziemolte persone si aspettano di vivere … Read more
Ci sono molti motivi per uscire e godersi l’aria fresca. Non solo fa bene alla salute mentale, ma essere attivi all’aria aperta può anche aiutarti a rimanere fisicamente in forma. Ecco sette attività all’aperto che ti aiuteranno a rimanere in forma: 1. Giocare a golf Giocare a golf non è solo un ottimo modo per … Read more
Sappiamo tutti che sta arrivando il freddo e con il cambio di stagione, dobbiamo prestare particolare attenzione per rafforzare la nostra salute immunitaria. Ecco i miei 6 migliori consigli: 1) Stai lontano da tutti gli zuccheri raffinati e mangia invece cibo vero. Alimenti come bibite, succhi di frutta, biscotti, torte, bagel, croissant e persino pane … Read more
Ogni volta che stai per iniziare un nuovo programma dietetico o un dibattito su cibi sani, c’è una domanda che sorge sempre ed è una discussione sulle proteine del paneer rispetto al tofu e quale è più sana, è una migliore fonte di proteine e aiuta la perdita di peso . Alimenti dall’aspetto simile: Paneer … Read more
Certaines personnes préfèrent les grignotines salées, tandis que d’autres préfèrent les sucreries. Mais si vous aimez un mélange des DEUX, nous avons une recette de sucré-salé parfaite pour vous : Muddy Buddies au Brownie al caramello e cioccolato! Cette recette de muddy buddy (aussi appelée « puppy chow ») con la vista della notre dernière … Read more
La settimana internazionale di sensibilizzazione allo stress si svolgerà dal 7th alle 11th di novembre. Ha lo scopo di aumentare la consapevolezza sulla gestione e la prevenzione dello stress mentre si fa campagna contro lo stigma associato allo stress e ai problemi di salute mentale. Lo stress ha un enorme impatto sulla società con il … Read more