Camminare o correre all’aperto è un ottimo modo per mantenersi in salute e prendere una boccata d’aria fresca, ma a volte un allenamento all’aperto non è possibile a causa delle condizioni meteorologiche. Salta su un tapis roulant invece! Esistono molti allenamenti per camminare e correre che possono essere eseguiti su un tapis roulant e fare … Read more
“Pudine ka paani pee lo, sab theek ho jaega.” Tutti noi dobbiamo aver sentito le nostre madri, nonne o qualche altra donna anziana citare questo come una cura per tutto e non si sbagliavano! Ci sono molte ragioni per amare questa bevanda infusa di erbe fresche. Uno, richiede pochissimi ingredienti per essere preparato, … Read more
Quieres hacer ejercicio, pero no pareces tener la energía que necesitas. Quieres comer mejor, pero tu antojo de cosas dulces siempre te llama. Preparare per il delizioso dúo nutricional que te ayudará e lograr que esas metas te resulten 1.000 % más fáciles. Presentamos el nuevo paquete Agita y muévete. Include 20 porzioni di prodotti … Read more
Stai cercando il miglior centro yoga a Chennai dove puoi mantenerti in forma, migliorare la tua flessibilità, postura e salute mentale? Bene, ecco un elenco delle 5 migliori lezioni di yoga nella tua città che riteniamo dovresti assolutamente provare! 1. Il Centro Chennai Iyengar School of Yoga, Vadapalani Ti interessa Iyengar Yoga? Allora il Chennai … Read more
Sei in palestra, stai facendo il tuo allenamento standard quando i tuoi auricolari tacciono tra una canzone e l’altra e senti per caso l’allenatore che si trova nelle vicinanze esercizi di pullover. Disegna uno spazio vuoto. Cosa sono quelli? Dovrei farli anch’io? O forse hai un po’ più di familiarità con questa mossa carica di … Read more
Gli esercizi di trazione aiutano a rafforzare i muscoli necessari per una corretta postura, mobilità e funzioni. Costruire la forza nei muscoli responsabili di una buona postura e di una colonna vertebrale sana è fondamentale man mano che invecchi. Questo perché il nostro stile di vita tende ad essere sedentario e comporta ore di seduta … Read more
Con questa configurazione esatta non sono stato in grado di eseguire il concentrico (fase su) su una gamba a causa dell’impatto unico della fascia (discusso di seguito), ma ho avuto la possibilità di eseguire il concentrico con entrambe le gambe in basso (negando qualsiasi impatto di la banda). L’ho provato con altri 4 client avanzati … Read more
1. Introduzione Sebbene il dolore al bicipite di solito non sia motivo di allarme, può essere estremamente fastidioso. Il dolore può salire al braccio e alla schiena, rendendo difficile piegare il gomito o flettere quei muscoli duramente guadagnati. Inoltre, può anche limitare la tua capacità di esercitare, lavorare o fare cose in casa. Pertanto, è … Read more
L’ultima mania dell’esercizio promette di renderti più forte, più flessibile e agile e di prevenire gli infortuni, il tutto senza spingere il tuo corpo al limite. Se sembra troppo bello per essere vero, benvenuti all’allenamento per la mobilità, un allenamento più gentile e delicato che sta conquistando il mondo del fitness. Gli allenamenti incentrati sulla … Read more
10. Spingere durante la fase eccentrica. Simile a qualsiasi altro movimento, blocca la fase eccentrica reclutando i muscoli antagonisti poiché ciò crea una co-contrazione indotta dall’eccentrico. Per il movimento di trazione verticale ciò significa sparare le spalle, la parte superiore, il torace e i tricipiti in particolare verso la fase finale della posizione tesa. In … Read more